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打乒乓球必须知道的几件事,体能训练必不可少!

时间:2019-05-11 09:37来源:V直播 作者:www.2222vvvv.com 点击:
在乒乓球运动中想要得分赢球,基础细节尤为重要!下面我们就一起来了解打乒乓球有哪些诀窍。虽然战术在不断变

在乒乓球运动中想要得分赢球,基础细节尤为重要!

打乒乓球必须知道的几件事,体能训练必不可少!

下面我们就一起来了解打乒乓球有哪些诀窍。

虽然战术在不断变化,但乒乓球技术离不开这些基本因素:力量、速度和旋转。

关于力量、速度、旋转

力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。在进攻中猛力扣杀,使对方接不好,你就要打得有力量。

尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,,使对方措手不及,这就是速度。

要加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,你都要用力摩擦球。

打乒乓球必须知道的几件事,体能训练必不可少!

打乒乓球时应该注意哪些?

注意发球动作

上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面,且需垂直上抛。

要了解对方特点

发球前,观察对方是直拍还是横拍;是左手还是右手;是生胶还是长胶;打乒乓球的注意事项关于力量、速度、旋转、落点是反胶还是正胶;是近台快攻打法还是削攻打法。了解对方的特长,了解对方发球、击球、落点规律和球路。

打乒乓球必须知道的几件事,体能训练必不可少!

掌握了这些小技巧,让你在运动中更胜一筹。即使是很好的技巧,也需要依托于扎实的身体素质,如果只重视技术而忽略体能训练,这将直接影响你身体素质的提高,大大降低比赛中的攻击力。下面几个上肢力量训练,一起练起来吧!

(责任编辑:V直播)
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